Les 4 émonctoires : la Peau, les Reins, le duo Foie-Intestins et les Poumons

N'hésitez pas à lire d'abord "le concept des émonctoires en Naturopathie"

Le drainage des émonctoires (suite)

La peau est parfois considérée comme n’étant qu’un émonctoire secondaire ou relais et est appelée le « troisième reins ». Pourtant la peau est un émonctoire qui a la capacité de rejeter une quantité importante de substances toxiques. En effet, elle est un émonctoire qui présente une grande surface d’échange avec l’extérieur. De plus, elle est capable d’une double action avec deux types de glandes.

Par sa double action, la peau rejette :

• des déchets "cristalloïdaux" par la sueur avec les glandes sudoripares
• des déchets muqueux ("mucosiques" ou colles) par le sébum avec les glandes sébacées.

La transpiration est un excellent moyen d’éliminer les toxines. La sueur peut être comparée à de l’urine diluée ! Elle est composée d’eau, de chlorure de sodium, de déchets azotés (urée, acide urique).

Cette enveloppe qu’est la peau est comme un filtre évacuant les déchets par la sueur et le sébum qu’elle produit. Elle se compose de 3 couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.

•  L’épiderme, en surface, dispose d’une couche profonde qui est appelée couche basale. Celle-ci filtre les déchets et joue un rôle essentiel dans la cicatrisation en produisant les jeunes cellules qui vont régénérer l’épiderme en entier. Dès lors que cette couche se retrouve encombrée de déchets, on peut voir apparaître des problèmes de peau (acné, plaques...).

• Le derme est composé de tissus élastiques fibreux et très vascularisés dont le rôle est de protéger et nourrir l’épiderme. C’est dans le derme que l’on retrouve les glandes sudoripares chargées d’éliminer les déchets par la sueur et les glandes sébacées qui sécrètent du sébum. Nous transpirons environ 1 litre par jour.

Il y a deux types de glandes sudoripares : les glandes apocrines et les glandes eccrines.

Les glandes apocrines sont situées sous les aisselles et dans la zone génitale, anale et ombilicale. A partir de la puberté, la sueur produite par ces glandes est grasse et odorante. Également situées sur des zones dites érogènes, cette sueur a aussi une vocation sexuelle.

Les glandes eccrines se situent sur l’ensemble du corps (sauf certaines zones génitales) et ce sont elles qui produisent la sueur d’élimination.

Les glandes sébacées produisent elles le sébum. Cette substance grasse permet d’imperméabiliser la peau, de la protéger contre les microbes et d’éviter qu’elle se dessèche.

• L’hypoderme est la couche la plus profonde de la peau. C’est là que sont stockés la graisse, les déchets et les résidus en attente de leur élimination. Cette graisse stockée dans cette couche joue notamment un rôle d’isolant thermique. Si l’un des filtres (émonctoires) ne jouent plus correctement son rôle, l’hypoderme gonfle et déforme le corps. C’est alors un signe de maladie.

En résumé, la peau avec les glandes sudoripares élimine les cristaux (<20µm) et rejette les colles avec les glandes sébacées.

La peau est également recouverte d’un film hydrolipidique (sueur + sébum) qui assure un pH acide de l’ordre de 4,8 à 5,5 et apporte une protection contre les microbes. Ce film offre effectivement des conditions idéales pour assurer une flore avec des micro-organismes protecteurs. L’usage d’un savon à pH neutre permet donc de maintenir au mieux cette protection et barrière naturelle.

La peau joue également un rôle de « récepteur » par sa capacité à absorber les crèmes et pommades bienfaisantes mais également par sa capacité tactile qui permet de ressentir le magnétisme ou simplement la chaleur humaine indispensable à notre équilibre.

Les reins purifient continuellement le sang. On estime que notre sang est filtré environ 250 fois par jour. Ils filtrent donc jusqu’à 1 litre de sang toutes les 8 minutes et éliminent les déchets en les diluant dans l’urine. Ces déchets sont issus de nos cellules (réactions chimiques), de l’alimentation et de certains poisons ou toxines. Une autre fonction importante des reins est la fabrication des hormones ou enzymes.

Les reins font partis du système urinaire qui comprend aussi les uretères, la vessie et l’urètre. Ce système est chargé d’assurer le maintien constant de la composition et du volume du sang qui circule dans le corps. Il régule notamment la quantité de sels (et électrolythes) et d’eau permettant ainsi de préserver l’équilibre acido-basique (pH) de l’organisme.

La fonction principale des reins est donc la filtration du sang et son épuration. Le sang est nettoyé de ses impuretés à travers des séries de petits tubes (tubules) puis il est renvoyé par la veine rénale. Les déchets, quant à eux, sont envoyés sous forme liquide en direction de la vessie. L’urine contient entre autres de l’acide urique (destruction de l’ADN), de l’urée (destruction des protéines) et de la créatinine (déchets des muscles). Ainsi, des éléments repartent dans la circulation sanguine et d'autres sont éliminés dans l'urine. Les reins ont pour rôle également de dissoudre les cristaux responsables des calculs rénaux et des coliques néphrétiques.

Situés de chaque côté de la colonne vertébrale, le rein à droite est plus petit que celui de gauche en raison de l’emplacement du foie. Ils sont fixés par des ligaments mais restent toutefois mobiles et suivent le mouvement du diaphragme.

Les fonctions des reins en résumé :

- ils filtrent et débarrassent le sang des déchets de l’organisme. Ces déchets se retrouvent dans l’urine (1 à 2 litres par jour contenant environ 5% de déchets autres que de l’eau).

- ils assurent l’équilibre constant de la composition du sang (et le milieu intérieur) par la variation de l’eau et des sels dans le sang (équilibre acido-basique du corps).

- ils maintiennent l’équilibre hydrique du corps.

- ils régulent la présence des minéraux dans les liquides du corps (et des électrolythes).

- ils produisent une hormone appelée érythropoïétine (EPO) qui stimule la production des globules rouges dans la moelle osseuse. Cette moelle osseuse libèrera ensuite les globules rouges dans la circulation sanguine. Notre performance physique est liée à l’alimentation de nos tissus en oxygène par ces globules rouges (qui fixent et transportent l’oxygène).

- ils sécrètent la rénine (une enzyme) qui permet de réguler la pression artérielle.

- ils produisent des vitamines et notamment la vitamine D (Calcitriol) qui permet l’absorption et la fixation du calcium (par les os).

Les reins assurent donc de multiples fonctions et c’est un organe vital pour notre organisme. Son bon fonctionnement garantit une bonne santé. Le matin, les urines doivent être bien jaune, signe que l’élimination se fait alors correctement. Un dysfonctionnement de la fonction rénale peut entraîner une surcharge de déchets et provoquer des œdèmes (rétention d’eau).

Pour protéger les reins et éviter la surcharge, on peut dévier les déchets vers un autre émonctoire. On peut donc soulager les reins par le traitement des déchets par la peau. Cela en favorisant la sudation par la pratique d’activités physiques, de saunas ou de bains chauds.

On parle de « trio » car ces trois organes ont des liens étroits et sont donc vus comme un ensemble. Cela se confirme d’ailleurs lorsqu’un de ces organes présente un dysfonctionnement, les deux autres doivent alors redoubler d’effort pour maintenir l’équilibre. Le foie n’évacue pas les déchets mais les trie et les neutralise. Ce sont au final les intestins qui vont s’occuper de l’évacuation.

Le foie sécrète la bile qui permet de réduire la taille des déchets et facilite ensuite la filtration. Cette bile est déversée au début de l’intestin grêle et sert également au processus de digestion (en particulier les graisses ou lipides).

La vésicule biliaire stocke momentanément cette bile produite par le foie. Elle n’est donc pas vraiment un émonctoire mais elle facilite grandement le travail du foie et des intestins.

Ce « trio » est chargé d’éliminer les déchets de types cristaux et colles qui sortiront par les selles. Il est essentiel et un dysfonctionnement peut être à l’origine de nombreuses maladies.

Le foie est l’organe le plus volumineux de notre organisme et pèse environ 1,5kg. Celui des femmes est un peu plus léger. Il est un émonctoire « majeur », un véritable centre de détoxication très sollicité. En effet, il filtre le sang qui peut être chargé de produits de la digestion, de substances toxiques résultant de la putréfaction d’aliments, de substances chimiques indésirables comme les pesticides, herbicides, conservateurs, antioxydants, stabilisants, médicaments…

Ces substances toxiques évacuées par la bile (riche en corps dissous instables), l’urine ou la sueur doivent tout d’abord être neutralisées. Cette première étape de détoxication est réalisée par le foie qui est capable de filtrer le sang et neutraliser ces molécules toxiques (notamment en les rendant solubles dans l’eau).

Si le corps était une maison, alors le foie serait chargé de trier les déchets et de les mettre dans un sac poubelle. Ensuite les autres émonctoires comme les intestins, la peau ou les reins prendraient le relais et s’occuperaient de sortir ces poubelles ! Le foie est donc un vrai chef d’orchestre au centre du processus de détoxication et sa santé à un impact sur notre état de santé général. Une défaillance du foie peut laisser « trainer » des toxines et déchets dans le corps et être à l'origine de maladies.

Le foie et le processus de détoxication.

Le foie est un organe capable de réaliser une detoxication (supprimer les toxiques) et de détoxifier détoxification (rendre les toxiques inactifs) !

Le foie réceptionne le sang et la lymphe, les filtre et en élimine les substances indésirables telles que les toxines et les déchets. Ces déchets une fois filtrés par le foie sont éliminés dans la bile. Il est donc important d’avoir une bonne production et un écoulement régulier de bile. Cette bile « chargée » va finir par s’écouler dans les intestins et être évacuée. On rappelle que la bile permet à la fois la digestion (lipides) et l’évacuation des déchets.

Le foie aurait même des propriétés lui permettant de « détruire » les déchets toxiques et cancérigènes pour les empêcher de circuler dans le sang. Il serait en effet capable de capturer, transformer et rendre inoffensifs (par un phénomène appelé "phagocytose") les produits toxiques auxquels nous pouvons être exposés en mangeant, buvant ou en respirant.

Pour terminer, le foie régule nos besoins en énergie (nutriments) pour vivre. C’est également le cas avec le pancréas qui régule notre taux de sucre dans le sang. Le foie est donc aussi un lieu de stockage et de redistribution qui gère la distribution des nutriments ou stocke le surplus pour une utilisation future.

Les fonctions du foie en résumé :

- il dégrade les substances toxiques.

- il stocke et répartit les nutriments issus de la digestion.

- il synthétise la plupart des protéines du sang.

- il produit la bile.

Si le foie est trop sollicité, on peut constater :

- une mauvaise haleine et la langue chargée (surtout le matin).

- une digestion difficile, des nausées, des gaz, des ballonnements.

- une somnolence régulière après les repas.

- des céphalées ou maux de tête.

- une fatigue générale.

- des réveils nocturnes aux alentours de 1 à 3 heures du matin.

- des selles de couleur claire.

Les intestins (intestin grêle et gros intestin) ont un rôle fondamental dans le processus d’élimination des déchets mais aussi dans la distribution des nutriments dont le corps a besoin. L’intestin grêle (la partie la plus longue) collecte en effet tous les déchets provenant de l’alimentation et du filtrage du sang. Mais il gère aussi le traitement des nutriments (aliments transformés) qui vont passer au travers de la paroi de l'intestin pour rejoindre le sang et la lymphe afin d’être distribué. A la fin du processus digestif, le dernier mètre permet la transformation sous forme de selles par le gros intestin et l’évacuation par le côlon.

Les intestins voient passer une grande quantité d’aliments et liquides. La stagnation au niveau des intestins constitue une grande source d’auto-intoxication par la présence des déchets et toxines. D’autant plus que les intestins sont un endroit propice à la fermentation voire la putréfaction.

Les intestins mesurent jusqu’à 7m de longueur et jusqu’à 8cm de diamètre. Ils sont composés d’une muqueuse très fine et donc fragile. Il faut veiller à préserver l’intégrité de la muqueuse intestinale qui joue un rôle de filtre. Une alimentation trop riche en graisses saturées et/ou un manque d’acides gras polyinsaturés peut la rendre poreuse (perméabilité intestinale) ! Et dans ce cas elle n’assurera plus correctement les échanges Elle peut alors laisser passer le sang, la lymphe, les bactéries et les toxines dans un sens comme dans l’autre.

Le gros intestin renferme un écosystème d’environ 100000 milliards de bactéries. Elles jouent un rôle essentiel dans le système immunitaire qui constitue les défenses contre les attaques extérieures et les maladies. Il absorbe également l’eau pour assurer l’équilibre hydrique du corps. Des études ont également montré la présence de neurones dans les intestins. Cela expliquerait le fait qu’une émotion peut être ressentie au niveau digestif ou intestinal…

Les fonctions des intestins en résumé :

- l'intestin grêle continue la digestion et absorbe les éléments nutritifs. Environ 90 % de l’absorption des éléments nutritifs a lieu dans l’intestin grêle.

- le gros intestin absorbe l'eau des aliments partiellement digérés, façonne les déchets en selles.

- le colon stocke les selles formées jusqu'à leur évacuation du corps par la défécation.

La durée normale d’un bon transit digestif complet va de 18 à 24h. Tout inconfort (diarrhée, constipation…) peut être le signe d’un encrassement, d’une accumulation de déchets qui peuvent alors être déviés vers le reste du corps. Il est donc important de s’en préoccuper.

Avoir un bon transit signifie évacuer les selles au moins une fois par jour. Une évacuation moins régulière peur indiquer un manque de fibres et/ou d’eau. Au-delà de 3 fois par jour, le transit est considéré comme trop rapide et peut ne pas laisser assez de temps pour une absorption correcte des nutriments. Cela peut souvent se régler avec une prise de probiotiques et/ou une alimentation enrichie en amidon et féculent. Les selles doivent être moulées et ne devraient pas laisser de trace à l’essuyage. Leur odeur ne devrait pas être forte, signe d’une fermentation, macération voire putréfaction exagérée.

Il est donc important d’aller à la selle régulièrement. Lorsque le transit n’est pas optimal, l’élimination des déchets ne l’est pas non plus. Les substances restent trop longtemps dans les intestins, elles peuvent fermenter ou se putréfier et contribuer à l’encrassement de l’intestin. Il faudrait alors impérativement diminuer ou supprimer les aliments qui provoquent la production des colles comme les corps gras et les excès de glucides. En règle générale, les « ennemis » des intestins sont les aliments raffinés (industriels), le manque de fibres (difficulté de transit), le sucre blanc (favorise la fermentation), trop de viande et de graisses animales, les boissons gazeuses et sucrées, l’insuffisance d’eau, l’excès d’aliments acidifiants et l’abus d’alcool.

Nos poumons fonctionnent en permanence de façon inconsciente mais nous pouvons contrôler volontairement la respiration et ainsi l’utiliser pour nous apaiser ou mieux nous oxygéner. Lorsque nous inspirons, les poumons envoient l’oxygène de l’air dans le sang. Lorsque nous expirons, ils rejettent du gaz carbonique (dioxyde de carbone) qui provient également du sang. C’est donc au niveau des poumons que se produisent les échanges gazeux entre les bronches et le sang.

Les poumons éliminent donc les déchets gazeux comme le gaz carbonique. Ils sont comme des filtres qui peuvent « s’encrasser » en cas d’activité physique insuffisante. Dans ce cas, notre organisme ne réussira plus à éliminer totalement le gaz carbonique et il s’asphyxie lentement.

Les poumons sont donc un filtre et un organe essentiel à la vie. C’est un émonctoire peu utilisé dans l’élimination des déchets. Mais si les autres émonctoires sont défaillants, les poumons peuvent alors éliminer les colles par le mucus (crachats notamment) et les cristaux (acides volatils par ex.). C’est donc un émonctoire "de secours", principalement pour les surcharges de colles lorsque le trio intestins/foie/vésicule biliaire est défaillant et ne peut pas correctement jouer son rôle de filtre.

Les poumons sont en contact permanent avec l’air ambiant que nous respirons et ils peuvent être agressés par des produits toxiques, des poussières ou des germes. Le système muco-ciliaire et la contraction des muscles bronchiques permettent d’engluer et d’expulser ces particules. Normalement les poumons sont avant tout une voie d’élimination de déchets gazeux. Mais en raison de notre suralimentation et de la pollution, ils finissent aussi très souvent par rejeter des déchets solides (glaires).

Les poumons participent à d’autres réactions chimiques (métaboliques) comme l’élimination par combustion des graisses dans le sang et la diminution de la concentration d’acide lactique dans le sang. L’acide lactique est un déchet produit par les muscles durant l’effort et son accumulation est source de fatigue physique et mentale.

L’air que nous inspirons parcoure le chemin suivant : les fosses nasales (ou la bouche), le pharynx (la gorge), le larynx (avec les cordes vocales), la trachée (tube fibrocartilagineux), les poumons avec les bronches et bronchioles. En sens inverse bien sûr lorsque nous expirons.

Nota : Au niveau du pharynx, l’air inspiré se retrouve face aux amygdales. Il s’agit de deux glandes productrices d’anticorps et donc une arme de défense de l’organisme.

Les fonctions des poumons en résumé :

- ils absorbent l’Oxygène de l’air.

- ils rejettent le gaz carbonique (dioxyde de carbone), un peu d’oxygène, d’autres gaz en quantité moindre (alcools, acides...), de la vapeur d’eau et des aérosols (particules en suspension).

- ils rejettent les déchets présents dans l’air inspiré (poussières, germes…) englués dans le mucus.

- ils prennent le relais de l’émonctoire intestins-foie-vésicule biliaire en cas de surcharge.

- ils permettent de produire des sons grâce aux cordes vocales et sentir les odeurs par le nez.

- ils « massent » l’ensemble des organes sous le diaphragme par le mouvement respiratoire.

Source :

E-learning, formation en naturopathie.
Me Former, formation en naturopathie.

Divers sites internet.

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