Harmoniser ses 7 Chakras



Harmoniser le Chakra du Coeur


Voici quelques pistes

  • Visualiser ou s’entourer de couleur verte
  • Visualiser une fleur au niveau de son cœur
  • Pratiquer le sourire intérieur (et extérieur)
  • Remercier régulièrement la vie, soi-même et les autres
  • Ne pas juger trop vite et essayer de voir au-delà des apparences
  • Offrir et apprendre à recevoir sans rien attendre en retour
  • Eviter la violence, ne pas la favoriser et ne pas se focaliser dessus.
  • S’aimer et aimer les autres sans rentrer dans des jeux de pouvoir
  • Ne pas user de chantage affectif, ne pas se faire de projet sur l’autre
  • Savoir dire non, oser la confrontation, se respecter et s’affirmer
  • Ne pas rester avec des attentes non exprimées
  • Ne pas laisser le temps régler les problèmes
  • Faire des efforts dans la bonne humeur
  • S’entourer de gens positifs
  • S’aimer pour se libérer du passé
  • Apaiser nos peines et nos chagrins
  • Mieux se connaître pour mieux s’aimer
  • Ecouter de la musique qui évoque les sentiments amoureux, des sons chaleureux et ronds tel que la guitare, le violon, le violoncelle, le chant des oiseaux...
  • Accueillir le divin en soi

  • Rendre des services qui dépassent le cadre de nos intérêts personnels

  • Offrir des fleurs à ceux que l’on aime (ou visualiser la scène)

  • Être en contact avec des enfants ou des animaux

d'autres pistes

 

  • Huiles essentielles : Rose, Muguet
  • Pierres et cristaux : Quartz rose, diamant, Péridot, Malachite, Serpentine, Aventurine…
  • Plantes : Digitale, Rose, Muguet, Lis
  • Points d'acupuncture : VC17
  • Le mantra de Anahata : Yam
  • La note de musique : Fa
  • Le mudra de Anahata : Padma Mudra

 

Attitudes qui nourrissent ou affaiblissent le Chakra du Coeur

 

 

Attitudes positives = prendre soin des autres, donner de l’amour, pratiquer le don de soi, laisser l’amour être le moteur, avoir l’esprit ouvert, s’aimer et aimer les autres, générosité

 

Attitudes négatives = chagrin, tristesse, peine, envie, cœur brisé, amour conditionnel, hautes exigences en amour, peur de donner, solitude

 

Les fausses croyances qui bloquent le chakra du Coeur

 

Aimer c’est souffrir

Aimer c’est être faible

Aimer sans sexe n’est pas possible

Aimer exige des sacrifices

Satisfaire les besoins des autres se fait au dépens des siens.

 

 

 

Quelques conseils pour nourrir Anahata Chakra

 


Vivre de joie et de plaisir

Voir l’amour et la joie dans toutes choses

D’après les mystiques, le cœur est l’endroit où vit Dieu

Vivre de et dans la Paix, la joie et l’Amour

Vivre des moments de silence, de Nature

Rire autant que ce peu et faire de la vie un jeu

La peur est le contraire de l’amour

Faire ce qui nous plaît, faire ce qui enchante notre coeur

Pardonner, voir le bien partout

Exprimer et vivre ses passions

Exprimer des sentiments profonds (comme la joie)

 

Les activités physiques ou pratiques bénéfiques au chakra Anahata

 

Les étirements de la cage thoracique (ouvrir son cœur)

Pratiquer le sourire intérieur

Les massages (donner et recevoir)

La marche

La danse

La prière

Le chant (et notamment en chorale)

 

Asseyez-vous les jambes croisées. Mettez en contact les bouts du pouce et de l'index. Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la côte la plus basse (c'est-à-dire un peu au-dessus du plexus solaire). Concentrez-vous sur le chakra du coeur.

 

On peut également faire appel à d'autres pratiques énergétiques : Reiki, yoga, Qi-Gong, Tai-Chi, Shiatsu, acupuncture, lithothérapie, réflexologie, EFT, chromothérapie, musicothérapie, fleurs de Bach, homéopathie…

 

Quelques exemples d'événements qui peuvent perturber du Coeur

 

Une déception amoureuse

La perte d’un proche

Un divorce, un conflit entre ses parents, un conflit avec un proche

Le rejet du divin

Les angoisses

 

Les sources :

Les livres :

Le corps subtil, Cyndi Dale
Le petit livre des Chakras, Ambika Wauters

Bioénergie, Stéphane Cardinaux

Le guide essentiel des chakras, Swami Saradananda

Chakras, guide pratique d'éveil intérieur, Dominique Coquelle

Recherche sur les chakras, Dr Hiroshi Motoyama

Les Chakras, ce qu'ils sont vraiment, Stéphane Le Colas

La toile de l’éveil, Iom Kosta

Yoga et Ayurveda, David Frawley

Les sites internet :

www.energie-sante.net

www.jour-après-jour.com

www.entrecieletterre1.net

www.ateliersante.ch

www.reikiorigines.com

www.bonheuretsante.fr

www.unancha.com

www.clefdubienetre.fr

www.uneviezen.com

www.yogamrita.com


N'hésitez pas à laisser un commentaire sur cet article !