Harmoniser le 1er Chakra - Le Chakra Racine
Harmoniser le 2ème Chakra - Le Chakra Sacré
Harmoniser le 3ème Chakra - Le Chakra du Plexus Solaire
Harmoniser le 4ème Chakra - Le Chakra du Coeur
Harmoniser le 5ème Chakra - Le Chakra de la Gorge
Voici quelques pistes
Accueillir le divin en soi
Rendre des services qui dépassent le cadre de nos intérêts personnels
Offrir des fleurs à ceux que l’on aime (ou visualiser la scène)
Être en contact avec des enfants ou des animaux
d'autres pistes
Attitudes qui nourrissent ou affaiblissent le Chakra du Coeur
Attitudes positives = prendre soin des autres, donner de l’amour, pratiquer le don de soi, laisser l’amour être le moteur, avoir l’esprit ouvert, s’aimer et aimer les autres, générosité
Attitudes négatives = chagrin, tristesse, peine, envie, cœur brisé, amour conditionnel, hautes exigences en amour, peur de donner, solitude
Les fausses croyances qui bloquent le chakra du Coeur
Aimer c’est souffrir
Aimer c’est être faible
Aimer sans sexe n’est pas possible
Aimer exige des sacrifices
Satisfaire les besoins des autres se fait au dépens des siens.
Quelques conseils pour nourrir Anahata Chakra
Vivre de joie et de plaisir
Voir l’amour et la joie dans toutes choses
D’après les mystiques, le cœur est l’endroit où vit Dieu
Vivre de et dans la Paix, la joie et l’Amour
Vivre des moments de silence, de Nature
Rire autant que ce peu et faire de la vie un jeu
La peur est le contraire de l’amour
Faire ce qui nous plaît, faire ce qui enchante notre coeur
Pardonner, voir le bien partout
Exprimer et vivre ses passions
Exprimer des sentiments profonds (comme la joie)
Les activités physiques ou pratiques bénéfiques au chakra Anahata
Les étirements de la cage thoracique (ouvrir son cœur)
Pratiquer le sourire intérieur
Les massages (donner et recevoir)
La marche
La danse
La prière
Le chant (et notamment en chorale)
Asseyez-vous les jambes croisées. Mettez en contact les bouts du pouce et de l'index. Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la côte la plus basse (c'est-à-dire un peu au-dessus du plexus solaire). Concentrez-vous sur le chakra du coeur.
On peut également faire appel à d'autres pratiques énergétiques : Reiki, yoga, Qi-Gong, Tai-Chi, Shiatsu, acupuncture, lithothérapie, réflexologie, EFT, chromothérapie, musicothérapie, fleurs de Bach, homéopathie…
Quelques exemples d'événements qui peuvent perturber du Coeur
Une déception amoureuse
La perte d’un proche
Un divorce, un conflit entre ses parents, un conflit avec un proche
Le rejet du divin
Les angoisses
Les sources :
Les livres :
Le corps subtil, Cyndi Dale
Le petit livre des Chakras, Ambika Wauters
Bioénergie, Stéphane Cardinaux
Le guide essentiel des chakras, Swami Saradananda
Chakras, guide pratique d'éveil intérieur, Dominique Coquelle
Recherche sur les chakras, Dr Hiroshi Motoyama
Les Chakras, ce qu'ils sont vraiment, Stéphane Le Colas
La toile de l’éveil, Iom Kosta
Yoga et Ayurveda, David Frawley
Les sites internet :
www.energie-sante.net
www.jour-après-jour.com
www.entrecieletterre1.net
www.ateliersante.ch
www.reikiorigines.com
www.bonheuretsante.fr
www.unancha.com
www.clefdubienetre.fr
www.uneviezen.com
www.yogamrita.com
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