Harmoniser le 1er Chakra - Le Chakra Racine
Harmoniser le 2ème Chakra - Le Chakra Sacré
Harmoniser le 3ème Chakra - Le Chakra du Plexus Solaire
Harmoniser le 4ème Chakra - Le Chakra du Coeur
Harmoniser le 5ème Chakra - Le Chakra de la Gorge
Voici quelques pistes
d'autres pistes
Attitudes qui nourrissent ou affaiblissent le Chakra de la Gorge
Attitudes positives = honnêteté, ouverture, véracité, pureté, franchise, clarté, profondeur
Attitudes négatives = tromperie, mensonges, timidité, hantise du blocage, colporter des commérages, vouloir avoir le dernier mot, crier au lieu de parler, ne pas écouter car l’on croit déjà tout savoir, honte et peur de s’exprimer
Les fausses croyances qui bloquent le chakra de la Gorge
Une parole n’engage que moi
Il faut éviter de communiquer ou exprimer ouvertement ses sentiments
Toute vérité n’est pas bonne à dire
Ce que je ne dis pas (ou nie) ne peut pas faire de mal
Quelques conseils pour nourrir Vishuddha Chakra
L’expression de soi par la pratique du chant
La pratique d’une activité artistique
La tenue d’un journal
Développer les facultés créatives
Dire la vérité du mieux que l’on peut et autant que possible
Développer le sens de l’honneur, défendre ce que vous croyez juste, ne pas dire oui lorsque l’on pense non
Ecouter attentivement sa voix intérieure
Développer la volonté pour surmonter la peur de s’exprimer
Conserver une relation saine avec la vérité
Dire la vérité, c’est s’émanciper et devenir adulte
Penser que tout ce que l’on peut dire est important et a de la valeur
Considérer qu’avoir l’intention de dire la vérité est un pas vers la guérison
Réussir à s’affranchir du besoin de devoir plaire aux autres
Les activités physiques ou pratiques bénéfiques au chakra Vishuddha
Pratiquer des postures de yoga (ou autres mouvements) qui travaillent la région du cou
Faire des étirements du cou. Faire des respirations en pivotant la tête
Prendre plaisir à écouter de la musique, du chant, de l’opéra, des paroles
Chanter, entonner, prier, méditer (mantra)
Techniques qui permettent l’alignement de la colonne vertébrale
Théâtre et danse expressive
Retraite silencieuse (chakra sur-actif)
Jeûne
Pour harmoniser le chakra de la gorge, on peut écouter des voix éthérées, des flûtes, et des sons aériens
Exercice du Lion :
Ouvrir grand la bouche et tirer la langue le plus loin possible (essayer de toucher son menton). Tenir 1-2 minutes.
On peut également faire appel à d'autres pratiques énergétiques : Reiki, yoga, Qi-Gong, Tai-Chi, Shiatsu, acupuncture, lithothérapie, réflexologie, EFT, chromothérapie, musicothérapie, fleurs de Bach, homéopathie…
Quelques exemples d'événements qui peuvent perturber de la Gorge
Père trop autoritaire
Abus sexuel
Perte d’un travail, d’un proche
Divorce
Conflit intérieur
La malhonnêteté ou la calomnie envers les autres
Vous avez grandi dans un milieu qui imposait le silence
Vous avez été manipulé ou rabaissé
Ce chakra est « abîmé » par toute forme d’abus du substances toxiques qui passent par la gorge (alcool, tabac, drogue, médicaments…)
Les sources :
Les livres :
Le corps subtil, Cyndi Dale
Le petit livre des Chakras, Ambika Wauters
Bioénergie, Stéphane Cardinaux
Le guide essentiel des chakras, Swami Saradananda
Chakras, guide pratique d'éveil intérieur, Dominique Coquelle
Recherche sur les chakras, Dr Hiroshi Motoyama
Les Chakras, ce qu'ils sont vraiment, Stéphane Le Colas
La toile de l’éveil, Iom Kosta
Yoga et Ayurveda, David Frawley
Les sites internet :
www.energie-sante.net
www.jour-après-jour.com
www.entrecieletterre1.net
www.ateliersante.ch
www.reikiorigines.com
www.bonheuretsante.fr
www.unancha.com
www.clefdubienetre.fr
www.uneviezen.com
www.yogamrita.com
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