Harmoniser ses 7 Chakras



Harmoniser le Chakra de la Gorge


Voici quelques pistes

 

  • Visualiser ou s’entourer de couleur bleu
  • Apprendre à exprimer clairement ses sentiments, ce que l’on ressent, souhaite…
  • S’exprimer librement en public
  • Laisser parler notre voix intérieure
  • Parler vrai
  • Améliorer son savoir-faire en matière de communication (cours de diction par ex.), travailler sur ses défauts d’élocutions
  • Ne pas chercher à dominer une conversation, apprendre à écouter en silence
  • Eviter de répéter les commérages
  • Mettre en accord ses mots avec ses actions et tenir ses promesses
  • Ne pas utiliser sa parole pour blesser ou donner du pouvoir à autrui
  • Terminer ses phrases
  • Communiquer au lieu de soit juste parler ou soit juste écouter
  • Laisser s’exprimer l’inspiration et l’expression artistique
  • Travailler sur sa peur du blocage, de la page blanche
  • Essayer de parler doucement sans crier, sans excès d’autorité mais avec nuance (expressivité)
  • Ecouter pour essayer d’apprendre de nouvelles choses (au lieu de croire que l’on sait déjà tout)
  • Oser parler et s’exprimer, oser chanter
  • Etoffer son vocabulaire (plus de précisons dans le langage)
  • Apprendre une langue étrangère ou un instrument de musique
  • Exprimer librement vos besoins émotionnels, vos vérités, votre créativité
  • Ne plus craindre ce que peuvent penser les autres de vos paroles
  • Privilégier des relations authentiques avec une communication profonde (et pas uniquement superficielle)
  • Parler en pensant qualité plutôt que quantité
  • S’efforcer et s’assurer de comprendre et d’être compris
  • Rire
  • Exprimer sa vérité au « risque » de se distinguer des autres, c’est faire preuve d’individualité
  • Oser dire ce que l’on pense. Penser ce que vous dites.

d'autres pistes

  • Huiles essentielles : camomille bleue, gardénia, ylang-ylang
  • Pierres et cristaux : Turquoise, aigue marine, agate bleue, celestine, aragonite
  • Plantes : Gardenia
  • Points d'acupuncture : 22VC et 14VG
  • Le mantra de Vishuddha : Ham
  • La note de musique : Sol
  • Le mudra de Vishuddha : Akasha

 

 

Attitudes qui nourrissent ou affaiblissent le Chakra de la Gorge

 

 

Attitudes positives = honnêteté, ouverture, véracité, pureté, franchise, clarté, profondeur

 

Attitudes négatives = tromperie, mensonges, timidité, hantise du blocage, colporter des commérages, vouloir avoir le dernier mot, crier au lieu de parler, ne pas écouter car l’on croit déjà tout savoir, honte et peur de s’exprimer

 

Les fausses croyances qui bloquent le chakra de la Gorge

 

Une parole n’engage que moi

Il faut éviter de communiquer ou exprimer ouvertement ses sentiments

Toute vérité n’est pas bonne à dire

Ce que je ne dis pas (ou nie) ne peut pas faire de mal 

 

 

Quelques conseils pour nourrir Vishuddha Chakra

 


L’expression de soi par la pratique du chant

La pratique d’une activité artistique

La tenue d’un journal

Développer les facultés créatives

Dire la vérité du mieux que l’on peut et autant que possible

Développer le sens de l’honneur, défendre ce que vous croyez juste, ne pas dire oui lorsque l’on pense non

Ecouter attentivement sa voix intérieure

Développer la volonté pour surmonter la peur de s’exprimer

Conserver une relation saine avec la vérité

Dire la vérité, c’est s’émanciper et devenir adulte

Penser que tout ce que l’on peut dire est important et a de la valeur

Considérer qu’avoir l’intention de dire la vérité est un pas vers la guérison

Réussir à s’affranchir du besoin de devoir plaire aux autres

 

Les activités physiques ou pratiques bénéfiques au chakra Vishuddha

 

Pratiquer des postures de yoga (ou autres mouvements) qui travaillent la région du cou

Faire des étirements du cou. Faire des respirations en pivotant la tête

Prendre plaisir à écouter de la musique, du chant, de l’opéra, des paroles

Chanter, entonner, prier, méditer (mantra)

Techniques qui permettent l’alignement de la colonne vertébrale

Théâtre et danse expressive

Retraite silencieuse (chakra sur-actif)

Jeûne

Pour harmoniser le chakra de la gorge, on peut écouter des voix éthérées, des flûtes, et des sons aériens

 

Exercice du Lion :

Ouvrir grand la bouche et tirer la langue le plus loin possible (essayer de toucher son menton). Tenir 1-2 minutes.

 

On peut également faire appel à d'autres pratiques énergétiques : Reiki, yoga, Qi-Gong, Tai-Chi, Shiatsu, acupuncture, lithothérapie, réflexologie, EFT, chromothérapie, musicothérapie, fleurs de Bach, homéopathie…

 

Quelques exemples d'événements qui peuvent perturber de la Gorge

 

Père trop autoritaire

Abus sexuel

Perte d’un travail, d’un proche

Divorce

Conflit intérieur

La malhonnêteté ou la calomnie envers les autres

Vous avez grandi dans un milieu qui imposait le silence

Vous avez été manipulé ou rabaissé

Ce chakra est « abîmé » par toute forme d’abus du substances toxiques qui passent par la gorge (alcool, tabac, drogue, médicaments…)

 

Les sources :

Les livres :

Le corps subtil, Cyndi Dale
Le petit livre des Chakras, Ambika Wauters

Bioénergie, Stéphane Cardinaux

Le guide essentiel des chakras, Swami Saradananda

Chakras, guide pratique d'éveil intérieur, Dominique Coquelle

Recherche sur les chakras, Dr Hiroshi Motoyama

Les Chakras, ce qu'ils sont vraiment, Stéphane Le Colas

La toile de l’éveil, Iom Kosta

Yoga et Ayurveda, David Frawley

Les sites internet :

www.energie-sante.net

www.jour-après-jour.com

www.entrecieletterre1.net

www.ateliersante.ch

www.reikiorigines.com

www.bonheuretsante.fr

www.unancha.com

www.clefdubienetre.fr

www.uneviezen.com

www.yogamrita.com


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