Harmoniser ses 7 Chakras

Harmoniser le 1er Chakra - Le Chakra Racine 

Harmoniser le 2ème Chakra - Le Chakra Sacré

Harmoniser le 3ème Chakra - Le Chakra du Plexus Solaire

Harmoniser le 4ème Chakra - Le Chakra du Coeur

Harmoniser le 5ème Chakra - Le Chakra de la Gorge

Harmoniser le 6ème Chakra - Le Chakra Frontal

Harmoniser le 7ème Chakra - Le Chakra Coronal

Voici quelques pistes

• Visualiser ou s’entourer de couleur indigo, bleu foncé
• Pratiquer la méditation ou la visualisation
• Apprendre à faire le silence intérieur pour écouter son intuition
• Réfléchir sur soi et chercher à s’améliorer
• Penser à laisser reposer son mental de temps à autres
• Moins intellectualiser et plus se fier à son intuition
• Chercher et trouver le bien dans chaque situation ou personne
• Être affectueux et positif autant que possible
• Chercher à voir au-delà plutôt que juste en surface
• Imaginer comment sa vie pourrait être meilleure
• Ne pas craindre les idées nouvelles, s’ouvrir à d’autres éventualités
• Ne pas douter de sa valeur
• Se fixer des objectifs à long terme
• Prendre confiance dans sa capacité à penser par soi-même
• pensée si nous doutons de nous (vision négative)
• Arrêter de penser que nous devrions être « plus » ou que nous ne sommes « pas assez » par rapport aux autres
• Penser et faire de son mieux (bonté)
• Refuser ce qui n’et pas bon pour nous, apprendre à discerner ceux qui nous veulent du bien et ceux qui nous manipulent ou veulent profiter de nous

d'autres pistes

• Huiles essentielles : Camphre, héliotrope, Sodalite, Améthyste
• Pierres et cristaux : Lapis-Lazuli, Tanzanite, Saphir
• Plantes : fleurs d’amandier
• Points d'acupuncture : 23VG et 16VG
• Le mantra de Ajna : OM, AUM
• La note de musique : LA
• Le mudra de Ajna : Hakini mudra (geste symbolique)

Attitudes qui nourrissent ou affaiblissent le Chakra Frontal

Attitudes positives = rationalité, imagination disciplinée, pensée claire et concise, vision harmonieuse de la réalité mêlant logique et intuition, sagesse, positivité, vision globale, lucidité, capacité de concentration et focalisation.

Attitudes négatives = autosatisfaction, fierté intellectuelle excessive, paranoïa, anxiété, obsessions, hallucinations, cynisme, déni de la réalité, rigidité, compulsivité, se bercer dans ses illusions, trop rationnelle et analytique, rejet ou refus catégorique de l’irrationnel, surmenage, autodénigrement, manque de curiosité, rejet du réel, manque d’intérêt pour le présent.

Les fausses croyances qui bloquent le chakra du 3ème Oeil

Je ne suis pas digne d’avoir la vie que je souhaiterais

Je ne suis pas « assez »…, je devrais être « plus »…

Il faut que…je dois…

Croire que nos capacités sont limitées

Il y a des expériences ou situations qui ne nous apportent rien, ne nous apprennent rien

Je ne pourrai jamais me permettre de faire ce que j’aime vraiment

Je suis « bête »

Je ne crois que ce que je vois.

• Imaginer la vie que l’on souhaiterait vivre, se laisser aller à rêver notre vie
• Penser positif (action sur l’hypophyse et le taux d’endorphines), changer notre mode de vie
• Cultiver le sens de l’humour
• Réfléchir à ce qui est beau et estimable en nous. Qu’est-ce qui est unique en nous ?
• Apprécier la connaissance qui enrichit notre vie, stimuler notre intelligence avec de livres, des films, des expériences
• Voir le beau en toutes choses

Les activités physiques ou pratiques bénéfiques à Ajna chakra

• La musique planante et douce servira pour harmoniser ce chakra. On utilisera des sons cristallins, des flûtes piccolos, des clochettes et une musique aérienne et cosmique. Certains préconisent également l’écoute des sonates de Mozart.
• Pratiquer la méditation ou la visualisation
• Focaliser son attention sur la flamme d’une bougie
• Exercice de l’ébrouement : expiration forte, courte et sonore en balançant la tête (comme si on éternuait).
• Faire le poirier (si vous y arrivez)
• Pratiquer de la gymnastique oculaire (méthode Bates)
• Regarder le bout de son nez « yeux mi-clos » une dizaine de seconde puis fermer les yeux quelques instants et répéter tant que vous n’êtes pas fatigué.

On peut également faire appel à d'autres pratiques énergétiques : Reiki, yoga, Qi-Gong, Tai-Chi, Shiatsu, acupuncture, lithothérapie, réflexologie, EFT, chromothérapie, musicothérapie, fleurs de Bach, homéopathie…

Quelques exemples d'événements qui peuvent perturber Frontal

Expérience d’une vision effrayante, divers traumatismes

Trahison par une personne respectée

Déni de réalité (ne pas vouloir ou être incapable de voir)

Certains médicaments notamment les neuroleptiques ou les drogues « dures »

La dépression et le burnout mental

« Je pense que la contemplation sur l’espace entre les sourcils est la meilleure façon de faire l’expérience d’un état de félicité. C’est une manière appropriée de méditer, même en l’absence d’entrainement extensif. Sa pratique permet de se laisser rapidement absorber dans l’infini ». Swatmarama, Hatha Yoga Pradipika, 4.80

Les sources :

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