Rubrique Se soigner
S'aimer, c'est prendre soin de soi !
Médecine Traditionnelle Chinoise
Conseils pour bien vivre les 5 saisons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Naturopathie et concept : les 4 émonctoires
Nos 4 organes "émonctoires" nettoient notre corps. La peau, les Reins, Le duo Foie-Intestins et les Poumons.
Aromathérapie : utilisation et propriétés de 15 huiles essentielles « essentielles » !
Phytothérapie : usage et vertus médicinales de 22 plantes du monde !
Lithothérapie et Chromothérapie : se soigner par les vertus de 20 pierres et cristaux.
La technique de base des 20 respirations connectées et ses variantes selon nos besoins.
Naturopathie : les bienfaits et les multiples vertus de l’argile. Son usage interne et externe.
Pratique de la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque et l’équilibre assuré par notre système nerveux autonome.
Ho'oponopono, pour trouver la paix
Apprendre à voir la vie autrement, nos mémoires erronées. Je suis désolé, pardon, merci, Je t’aime.
Auto-ostéopathie au bureau, auto-ostéopathie pour libérer sa respiration et son plexus solaire.
Les 4 points pour soulager la migraine, le système digestif, plus de joie et de sérénité. Les points et les émotions.
Technique de libération émotionnelle (EFT). Principes, séance courte ou longue, blocages.
La technique simple du Jin Shin Jiutsu et les 6 profondeurs. Calmer rapidement ses émotions.
Diaphragme bloqué et nœud au plexus solaire. Les 3 exercices respiratoires, massages et auto-ostéopathie.
Technique de visualisation positive
Technique de visualisation positive pour se préparer à un évènement. Explications et exemple.
Gymnastique de libération émotionnelle
Les émotions « peur », « colère » et « tristesse » laissent des empreintes et sculptent notre corps.
Harmoniser ses 7 chakras
Harmoniser et nourrir ses 7 Chakras. Attitudes, fausses croyances, pratiques bénéfiques et conseils.
La technique de relaxation progressive de Jacobson. Combattre le stress, lutter contre l’anxiété et l’angoisse.
Auto-ancrage de PNL (Programmation NeuroLinguistique) contre le stress et pour mieux gérer les moments difficiles.
Automassage des points « gâchettes » ou Trigger points. Le point où l’on a mal n’est pas toujours l’origine de la douleur.
Les 10 bonnes raisons de faire du sport (ou de l’activité physique). Bien-être physique et mental.
Trop ou pas assez d'activité physique
Les recommandations de l’OMS. L’excès de sport vue par la Médecine Traditionnelle Chinoise et Ayurvédique.
Naturopathie - Chlorure de magnésium
Naturopathie : les bienfaits du Chlorure de Magnésium. Carences, usage interne et externe, précautions.
La pratique du « bain de forêt » ou « Sylvothérapie » ou « Shinrin-Yoku » en japonais. Les bienfaits de la Nature.
Naturopathie - le citron
Naturopathie : les multiples vertus traditionnelles du Citron. Idées de préparation et précautions.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise. On l'écrit aussi Chi Gong ou Chi Kung.
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