Rubrique Se soigner

S'aimer, c'est prendre soin de soi !


Médecine Traditionnelle Chinoise

Conseils pour bien vivre les 5 saisons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Naturopathie et concept : les 4 émonctoires

Nos 4 organes "émonctoires" nettoient notre corps. La peau, les Reins, Le duo Foie-Intestins et les Poumons.

Huiles essentielles

Aromathérapie :  utilisation et propriétés de 15 huiles essentielles « essentielles » !

Phytothérapie

Phytothérapie : usage et vertus médicinales de 22 plantes du monde !

Lithothérapie

Lithothérapie et Chromothérapie : se soigner par les vertus de 20 pierres et cristaux.

20 respirations connectées

La technique de base des 20 respirations connectées et ses variantes selon nos besoins.

Naturopathie - l'argile verte

Naturopathie : les bienfaits et les multiples vertus de l’argile. Son usage interne et externe.

Pratique de la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque et l’équilibre assuré par notre système nerveux autonome.

Ho'oponopono, pour trouver la paix

Apprendre à voir la vie autrement, nos mémoires erronées. Je suis désolé, pardon, merci, Je t’aime.

Auto-ostéopathie

Auto-ostéopathie au bureau, auto-ostéopathie pour libérer sa respiration et son plexus solaire.

Acupression - Digipuncture

Les 4 points pour soulager la migraine, le système digestif, plus de joie et de sérénité. Les points et les émotions.

EFT

Technique de libération émotionnelle (EFT). Principes, séance courte ou longue, blocages.

Jin Shin Jyutsu

La technique simple du Jin Shin Jiutsu et les 6 profondeurs. Calmer rapidement ses émotions.

Libérer son diaphragme

Diaphragme bloqué et nœud au plexus solaire. Les 3 exercices respiratoires, massages et auto-ostéopathie.

Technique de visualisation positive

Technique de visualisation positive pour se préparer à un évènement. Explications et exemple.

Gymnastique de libération émotionnelle

Les émotions « peur », « colère » et « tristesse » laissent des empreintes et sculptent notre corps.
Harmoniser ses 7 chakras

Harmoniser et nourrir ses 7 Chakras. Attitudes, fausses croyances, pratiques bénéfiques et conseils.

Relaxation musculaire

La technique de relaxation progressive de Jacobson. Combattre le stress, lutter contre l’anxiété et l’angoisse.

Auto-ancrage contre le stress

Auto-ancrage de PNL (Programmation NeuroLinguistique) contre le stress et pour mieux gérer les moments difficiles.

Les points "gâchettes"

Automassage des points « gâchettes » ou Trigger points. Le point où l’on a mal n’est pas toujours l’origine de la douleur.

Bien vieillir avec le sport

Les 10 bonnes raisons de faire du sport (ou de l’activité physique). Bien-être physique et mental.

Trop ou pas assez d'activité physique

Les recommandations de l’OMS. L’excès de sport vue par la Médecine Traditionnelle Chinoise et Ayurvédique.

Naturopathie - Chlorure de magnésium

Naturopathie : les bienfaits du Chlorure de Magnésium. Carences, usage interne et externe, précautions.

Pratiquer le bain de forêt

La pratique du « bain de forêt » ou « Sylvothérapie » ou « Shinrin-Yoku » en japonais. Les bienfaits de la Nature.
Naturopathie - le citron

Naturopathie : les multiples vertus traditionnelles du Citron. Idées de préparation et précautions.

Qu'est ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise. On l'écrit aussi Chi Gong ou Chi Kung.

 




 

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leur médecin. Mal utilisés, certains outils peuvent même réveiller des traumas et déstabiliser certaines personnes fragiles.