Les 5 variantes des 20 connectés



Tableau des 5 variantes des 20 connectés

 

Une fois que vous aurez mémorisé et pratiqué avec aisance les 20 respirations de base avec ses 5 variantes, nous vous proposons de créer vous-même votre 6ème variante. Laissez libre court à votre imagination et improvisez votre séance de respirations connectées. Alternez les différentes variantes autant de fois que vous le souhaitez, dans l’ordre qui vous vient et avec un nombre de respirations libre.

 

Sources : d'après www.respirationconsciente.org, un site complet et bien fait.


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