Tableau des 5 variantes des 20 connectés
Une fois que vous aurez mémorisé et pratiqué avec aisance les 20 respirations de base avec ses 5 variantes, nous vous proposons de créer vous-même votre 6ème variante. Laissez libre court à votre imagination et improvisez votre séance de respirations connectées. Alternez les différentes variantes autant de fois que vous le souhaitez, dans l’ordre qui vous vient et avec un nombre de respirations libre.
Sources : d'après www.respirationconsciente.org, un site complet et bien fait.
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Audrey (vendredi, 25 novembre 2022 15:25)
Je découvre les bienfaits d'une respiration consciente et connectée (merci à Michael Brown et son ouvrage en ce qui me concerne) je commence à peine à réaliser l'importance de la respiration dans les processus de libération émotionnelle et de reconnexion à soi, cet article présente clairement l'outil, ses variantes et ses effets, alors merci �
Marie (dimanche, 05 mai 2019 21:28)
Un pur bonheur !